Глицин можно детям, и это один из немногих препаратов, который педиатры назначают даже грудничкам.
Продаётся он без рецепта, стоит копейки и воспринимается большинством родителей как абсолютно безобидная аминокислота.
Но за этой простотой скрывается много вопросов: работает ли он вообще, кому действительно помогает, и не окажется ли пустышкой очередная упаковка из аптеки.
Разобраться, можно ли глицин детям, в каких случаях он нужен и как его правильно давать, помогает не реклама, а клинические данные и инструкции.
Что такое глицин и как он работает
Глицин — заменимая аминокислота, которую организм умеет производить сам. Но при стрессе, повышенных нагрузках и некоторых состояниях собственного синтеза перестаёт хватать.
В центральной нервной системе глицин работает как тормозной нейромедиатор: он связывается с NMDA-рецепторами и глициновыми рецепторами, снижая избыточную возбудимость нейронов.
Проще говоря, он не «выключает» нервную систему, а возвращает её в спокойное состояние без сонливости и заторможенности, характерных для более серьёзных седативных средств. В спинном мозге глицин тормозит мотонейроны — это важно при гиперактивности и повышенном мышечном тонусе. Плюс он участвует в синтезе глутатиона, креатина и коллагена, поддерживая обмен веществ в целом.
Для чего глицин дают детям
Глицин дают детям при психоэмоциональном напряжении, нарушениях сна, снижении умственной работоспособности и в комплексной терапии СДВГ. Вот основные ситуации, в которых педиатры и неврологи рассматривают его назначение.
- Психоэмоциональное напряжение. Экзамены, конфликты в школе, адаптация к детскому саду — всё это выбивает ребёнка из колеи. Глицин помогает снизить тревожность и внутренний дискомфорт, не превращая ребёнка в «овоща».
- Нарушения сна. Глицин облегчает засыпание и нормализует сон, при этом утром ребёнок просыпается бодрым, а не разбитым.
- Снижение умственной работоспособности. При задержке развития, сложностях с памятью и вниманием глицин улучшает обменные процессы в тканях мозга.
- Девиантные формы поведения. В комплексной терапии отклоняющегося поведения глицин помогает снизить агрессивность и конфликтность.
- СДВГ. Исследования показали эффективность глицина при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, особенно в отношении гиперактивности и импульсивности.
С какого возраста и в каких дозировках
Глицин можно детям с первых дней жизни, но дозировки и способ применения зависят от возраста. Стандартная таблетка содержит 100 мг, и для детей существуют свои схемы.
- Дети до 3 лет. По ½ таблетки (50 мг) 2–3 раза в день в течение 7–14 дней, затем по 50 мг 1 раз в день ещё 7–10 дней. Сублингвально (под язык) детям до 3 лет глицин не дают — таблетку растирают и растворяют в чайной ложке холодной кипячёной воды.
- Дети старше 3 лет. По 1 таблетке (100 мг) 2–3 раза в день, курс 7–14 дней. При необходимости курс продлевают до 30 дней.
- При нарушениях сна. За 20 минут до сна или непосредственно перед сном — ½–1 таблетка в зависимости от возраста.
- Дети от 3 до 6 лет. Таблетку перед приёмом растирают и растворяют в чайной ложке холодной кипячёной воды.
Важно: можно детям давать глицин только после консультации с врачом, особенно если речь идёт о грудничках или детях с хроническими заболеваниями. Самодеятельность здесь неуместна — даже безопасная аминокислота в неправильной дозе не даст эффекта или вызовет нежелательные реакции.
Формы выпуска для детей
Помимо стандартных таблеток по 100 мг, выпускаются сиропы, жевательные пастилки и мармелад. Например, Глицинка D3 — сироп на основе натуральных соков с витамином D3, для детей с 3 лет. Есть жевательные формы с глицином и магнием, часто с приятным вкусом. Но родителям стоит помнить: жевательные пастилки и мармелад нередко содержат сахар, красители и ароматизаторы, что не всегда полезно для зубов и организма. Таблетки лишены этих недостатков, но требуют навыка рассасывания или растворения.
Безопасность и побочные эффекты
Глицин хорошо переносится, аллергические реакции редки. Но противопоказания и ограничения есть. К ним относятся гиперчувствительность к компонентам и артериальная гипотензия — при пониженном давлении глицин может усилить гипотонию. Глицин ослабляет выраженность побочных эффектов антипсихотиков, анксиолитиков и снотворных, что бывает полезно, но такое сочетание должно контролироваться врачом. Длительный приём высоких доз без врачебного контроля не рекомендуется — это может нарушить азотистый баланс и увеличить нагрузку на почки.
Что говорят исследования
Исследования подтверждают эффективность глицина при ряде детских состояний, но большинство из них имеют малые выборки, поэтому результаты стоит интерпретировать с осторожностью.
Одно из наиболее цитируемых исследований СДВГ у детей 4–14 лет провели отечественные авторы — Эккерт и Л. Лопатина (Красноярский государственный медицинский университет, 2010). Глицин назначали сублингвально последовательно 3 курса по 20 дней с перерывом 10 дней.
После лечения наблюдалась положительная динамика по эмоционально-поведенческим реакциям с наибольшим эффектом по шкале познавательной деятельности, а также снижение гиперактивности и импульсивности.
В другом исследовании, проведённом при участии ВНИИЦ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодёжи МЗ СССР, изучалось влияние длительного приёма глицина на умственную работоспособность школьников с минимальной мозговой дисфункцией. В исследовании участвовали 80 детей и подростков.
Результаты показали, что курсовой приём глицина по 15–30 дней у 70–80% детей вызывал положительный терапевтический эффект: улучшение памяти, внимания, умственной работоспособности, нормализацию сна.
Данные о влиянии глицина на психоэмоциональное состояние школьников во время экзаменов обобщены в работе Тюкиной (Практическая медицина, 2005).
Согласно этим данным, приём глицина за 30 минут до экзамена привёл к тому, что 95% школьников отметили исчезновение страха и внутреннего дискомфорта, что подтвердили наблюдения педагога-воспитателя. При этом пульс и давление оставались нормальными.
Эти же данные воспроизводятся в европейском патенте EP0575613B1 (1992), где указано, что у школьников, принявших глицин за 30 минут до экзамена, оценки были на 0,5–1 балл выше среднегодовых, особенно по математике.
Глицин можно детям, но решение о его назначении должно приниматься врачом с учётом возраста, состояния здоровья и конкретных симптомов. Это не пустышка и не панацея: глицин работает в конкретных сценариях, прежде всего при психоэмоциональном напряжении, нарушениях сна и СДВГ.
Наибольшая доказательная база касается снижения тревожности и улучшения сна.
Дозировки зависят от возраста: до 3 лет — 50 мг, старше 3 лет — 100 мг 2–3 раза в день. Перед началом приёма необходима консультация педиатра или невролога, особенно при наличии хронических заболеваний.
При разумном подходе глицин остаётся одним из самых безопасных и доступных инструментов для поддержки нервной системы ребёнка.
