MCT масло (среднецепочечные триглицериды) — это пищевая добавка, получаемая из кокосового или пальмового масла, богатая жирными кислотами с короткой и средней длиной цепи (C6-C12). Оно быстро усваивается организмом, обеспечивая мгновенный источник энергии, так как превращается в кетоны, используемые печенью. MCT масло поддерживает кетогенную диету, способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма и чувства сытости, а также улучшает когнитивные функции и концентрацию. Оно полезно для здоровья кишечника и может снижать уровень воспаления. MCT масло легко добавляется в напитки, смузи или блюда, но требует постепенного введения в рацион, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Подходит для людей, ведущих активный образ жизни или придерживающихся низкоуглеводного питания.
